经常鼻塞可能由以下原因引起：
1.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，这些疾病会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，分泌物增多，从而引起鼻塞。
2.过敏：对花粉、灰尘、螨虫等过敏原过敏，会引起鼻腔过敏反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
3.感冒：感冒时，鼻腔黏膜会充血、肿胀，分泌物增多，从而引起鼻塞。
4.其他因素：如鼻中隔穿孔、鼻腔肿瘤等，也可能导致鼻塞。
经常鼻塞可能会对生活造成以下影响：
1.呼吸不畅：鼻塞会导致呼吸不畅，影响睡眠和生活质量。
2.嗅觉下降：鼻塞会影响嗅觉，导致嗅觉减退或丧失。
3.引发其他疾病：长期鼻塞可能会导致鼻窦炎、中耳炎等疾病的发生。
如果经常出现鼻塞症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解鼻塞的方法：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
2.清理鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清理鼻腔，有助于缓解鼻塞。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷鼻部，可促进血液循环，缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、鼻通穴等，可缓解鼻塞。
5.药物治疗：如使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解鼻塞症状，不能根治病因。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。