有慢性咽喉炎可以通过多方面来调理，一般可以从生活习惯、饮食、药物等方面入手。比如在生活习惯上要注意避免过度用嗓等，饮食上要合理搭配等。
生活习惯调理
避免过度用嗓： 尽量减少长时间大声说话、唱歌等，比如教师、歌手等职业人群，要合理安排用嗓时间，每隔一段时间让嗓子休息一下。如果持续用嗓过度，很容易加重咽喉炎症状。保持室内适宜环境： 室内空气要保持湿润，湿度最好维持在50%~70%左右。可以使用加湿器来增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或者空调房内。如果空气过于干燥，咽喉黏膜容易受到刺激，加重慢性咽喉炎不适。
饮食调理
多吃润喉食物： 可以多吃一些具有润喉作用的食物，像雪梨，每天吃1~2个雪梨，能起到清热润肺、润喉的效果。还有银耳，用银耳熬粥或者煮汤，每周吃2~3次，有助于缓解咽喉不适。避免刺激性食物： 要避免食用辛辣、油腻、过烫的食物。比如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉黏膜，导致咽喉炎症状加重。像麻辣烫、油炸鸡腿等尽量少吃。
药物辅助调理
中成药选择： 可以选用一些中成药来辅助调理慢性咽喉炎，比如金嗓利咽丸，它具有疏肝理气、化痰利咽的作用，一般按照说明书服用即可。还有清喉利咽颗粒，能清热利咽、宽胸润喉，对慢性咽喉炎引起的咽干、咽痒等症状有一定缓解作用。局部含服药物： 可以使用一些局部含服的药物，如西瓜霜含片，含服后能起到消肿止痛、清喉利咽的效果，每次含服2~3片，每天可以多次含服。但要注意，含服药物只是起到缓解症状的作用，不能替代整体的调理。