白菊花、枸杞、玫瑰花可以一起泡水喝。一般来说，适量饮用这类花茶有一定益处。
成分及功效特点
白菊花： 含有黄酮类等成分，有一定清热解毒、平肝明目的作用，能在一定程度上缓解眼睛疲劳等情况。枸杞： 富含胡萝卜素等营养成分，有滋阴补肾、养肝明目的功效，对肝肾阴虚引起的不适有改善作用。玫瑰花： 含有多种挥发油等成分，有行气解郁、和血止痛的效果，能调节情绪，让心情相对舒畅。
适用人群情况
一般健康人群： 平时工作用眼较多，或者容易情绪烦躁的成年人，适量饮用白菊花枸杞玫瑰花泡水有一定的调理作用。比如经常面对电脑屏幕工作的上班族，每天适当喝一点，有助于缓解眼部疲劳和调节情绪。特殊人群需谨慎： 孕妇要谨慎饮用，因为玫瑰花有一定的行气作用，可能对孕期有一定影响；脾胃虚寒的人也要注意，这类人群饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状，如出现腹痛、腹泻等情况，这类人群最好先咨询医生意见再决定是否饮用。
饮用注意事项
冲泡浓度： 不要把三种花泡得太浓，一般白菊花放3 - 5朵、枸杞放10 - 15粒、玫瑰花放5 - 8朵比较合适，浓度太高可能会刺激胃肠道等。饮用频率： 不宜天天大量饮用，一般每周喝3 - 5次即可。如果天天喝且量大，可能会打破身体的平衡状态，比如影响正常的脾胃功能等。保存方式： 要放在干燥、避光的地方保存，如果保存不当，花茶容易受潮变质，变质后的花茶饮用后可能会对身体产生不良影响。