再生障碍性贫血患者宜吃含高蛋白、铁、叶酸和维生素B12高的食物。再生障碍性贫血指的是骨髓造血功能出现障碍，这是由于患者自身疾病、药物等因素致使免疫系统异常激活，对自身所有细胞发起攻击，进而导致干细胞受损，它属于骨髓衰竭性疾病，骨髓不能造血使得全血细胞减少，会引发牙龈出血、粘膜苍白、头痛、头晕、注意力不集中、易感染、易疲劳等症状。
一、含铁量高的食物：患者可食用瘦肉、动物内脏等，这些食物铁含量相对较高。
二、含叶酸的食物：绿色蔬菜中叶酸含量通常较高。
三、富含维生素B12的食物：海鲜等肉类含维生素B12较多。
四、富含高蛋白的食物：像鸡蛋、牛奶等属于高蛋白食物，但铁含量相对较低。
再生障碍性贫血患者需要营养均衡，适量补充营养，因为每种食物所含营养成分有高有低，不均衡会不利于身体健康。同时，患者日常应尽量避免食用辛辣刺激性食物，也不能吃生冷油腻及质地较硬的食物。
总之，再生障碍性贫血患者要了解适合自己食用的食物种类，注意饮食禁忌，以促进身体恢复。