孕妇坐骨神经痛可通过如下方式缓解：
一、热敷：在医生指导下，患者可用热水袋进行局部热敷，这样能促进血液流通，从而有效缓解疼痛。
二、卧床：患者需进行卧床休息，日常要避免提重物，以防身体劳累，同时还要避免长时间站立或坐着，避免病情加重。
三、外用药物：患者可遵医嘱外用扶他林乳膏、狗皮膏等进行有针对性的治疗。
此外，患者还可选择红外线照射来缓解疼痛，但需在专业医生指导下进行，且要注意温度，防止被烫伤。
总结概况提示：孕妇坐骨神经痛的几种缓解方法，包括热敷、卧床、外用药物以及红外线照射等，每种方法都有其具体的操作要点和注意事项，孕妇应在医生指导下选择合适的方法进行缓解。