睡醒后眼睛干涩可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、看电视等，导致眼睛疲劳和干涩。
2.环境因素：空气干燥、空调房间、长时间暴露在风中等环境因素，可能导致眼睛水分流失。
3.睡眠不足：睡眠质量不好或睡眠时间不足，可能影响眼睛的正常休息和修复。
4.疾病因素：某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，可能导致眼睛干涩。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能引起眼睛干涩。
6.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能可能会下降，导致眼睛干涩。
为了缓解眼睛干涩，可以采取以下措施：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟。
2.保持环境湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
3.保证充足的睡眠，每天至少7-8小时。
4.避免长时间暴露在风中，戴太阳镜或帽子。
5.如果眼睛干涩严重，可以使用人工泪液滴眼液缓解症状。
如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。