胳膊关节痛的治疗方法包含热敷、按摩、多伸展等。患者应及时就医以明确具体病因，从而进行针对性治疗。
一、热敷：
这是一种有效且方便的治疗胳膊关节痛的方式，且不受空间限制。既可以用热毛巾进行热敷，也能用暖宝宝来热敷。不过患者要注意热敷时间，通常热敷半小时就应休息5分钟。对于症状不太严重的胳膊关节痛，热敷半小时可能就会得到缓解；而如果热敷一小时后仍未见好转，那就要尽快前往医院做检查。
二、按摩：
通过按摩胳膊能激活体内气血，加快血液循环，进而改善关节疼痛问题。在按摩时需控制好力度，因为胳膊的骨骼关节相对较为脆弱。刚开始按摩胳膊时力度要轻，等胳膊适应后再适当加大力度。
三、多伸展：
当出现胳膊关节痛时，患者可以多做伸展动作来帮助舒缓疼痛症状，胳膊可朝着前、后、侧方这三个方向进行伸展。要是症状持续且加重，就一定要引起重视，建议及时到医院诊治。
总之，对于胳膊关节痛要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意观察症状变化，如有异常应及时就医处理。