姨妈即月经，来月经时通常是可以吃榴莲的，不过要防止过量食用。
一、榴莲富含多种营养成分，其碳水化合物和维生素E含量颇高，还含有丰富的维生素B1、B2、烟酸以及微量元素钠、钾、钙、磷、镁、硒等。适量食用榴莲，既能够为机体补充所需营养物质，又能促进胃肠蠕动，对于改善便秘有一定作用。
二、但榴莲吃多了可能会导致糖分吸收过多，进而引发腹胀现象。而且过多摄入膳食纤维有可能导致其在肠道内堆积，从而出现便秘情况，严重时甚至会出现较强烈的腹痛，所以榴莲不能过量食用。
三、在月经期，饮食应以清淡为主，可以多食用一些含有蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等，以补充身体营养，同时要避免食用辛辣刺激性食物，像海鲜、辣椒、洋葱、芥末、大蒜等。月经期的女性还需强化日常护理，注意保暖，多休息，避免熬夜和劳累。如果吃榴莲后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。
总之，来月经时可以吃榴莲，但要注意适量，同时要做好月经期的饮食和护理等方面的工作。