西红柿减肥食谱怎样帮助瘦身？这是如今生活中颇受关注且很多女孩在意的问题。其中西红柿里的茄红素能降低热量摄取、减少脂肪堆积，还能补充多种维生素，维持身体均衡营养，所以不少瘦身人士喜欢用西红柿制作减肥食谱来助力瘦身。下面就给大家分享两款西红柿减肥食谱，可助你轻松拥有好身材。
一、西红柿玉米比萨
1.把一勺糖融在一碗温水中，放置5分钟，然后加入1/4杯面粉和盐，持续搅拌使其结成一块。
2.把面团放在大碗里，涂上食用油，放入锅里煎，注意火势不要太大，煎30分钟后盖上盖子，让面团静置15分钟。
3.当面团外层出现硬壳时，在表面撒上玉米粒，用小火煎5分钟后捞出。
4.在成型的比萨饼上均匀放置切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。这样制作的一份比萨可分成8份，每一份含有150卡路里、6克脂肪、1克纤维和9克蛋白质。
二、腌制西红柿
1.把橄榄油放在锅里加热，加入一勺大蒜、半勺茴香、半勺红辣椒粉。
2.加上酸醋和糖，倒入锅里，加热3分钟，让糖完全融化，然后稍作晾凉。
3.把制好的酱料装在罐子里，放入三个已切块的西红柿，再放进冰箱里冷冻4个小时。这样制成的一份可分成6份，每份含有77卡路里、3克脂肪、12克碳水化合物和1克纤维。
温馨提示：以上就是关于西红柿减肥食谱如何帮助瘦身的介绍。每个人的身体状况不同，要选择适合自己的方式来瘦身，并持之以恒才能见到效果。