怀孕可以适量吃榴莲，每天吃100克左右一般不会有问题。榴莲营养丰富，含有多种维生素、矿物质等。
榴莲的营养优势
富含维生素：榴莲中维生素含量较为丰富，尤其是维生素C，每100克榴莲中维生素C含量约为2.8毫克，能为孕妇补充一定营养。含有矿物质：榴莲含有钾、钙等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内电解质平衡，钙元素对胎儿骨骼发育有一定好处。
食用需注意的量
不宜过量：虽然榴莲营养好，但孕妇不能吃太多，每天吃100克左右比较合适。因为榴莲热量较高，吃多了容易导致孕妇体重增长过快，增加妊娠糖尿病等风险。
特殊体质孕妇要留意
血糖高的孕妇：如果孕妇本身血糖偏高，那要谨慎吃榴莲。因为榴莲含糖量相对较高，每100克榴莲中碳水化合物含量约为27克左右，吃多了可能会使血糖波动较大，不利于血糖控制。肠胃敏感的孕妇：部分肠胃比较敏感的孕妇吃榴莲后可能会出现肠胃不适，比如腹胀、腹痛等情况。这是因为榴莲质地相对黏稠，对于肠胃消化功能较弱的孕妇来说，消化起来可能有难度。