身上痒一抓就起疙瘩的处理方法需根据具体原因综合考虑，可能为蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等情况导致。
一、蚊虫叮咬：
在炎热夏季蚊虫较多时，身体被蚊虫叮咬后，会对皮肤黏膜产生刺激，进而出现红肿、瘙痒等不适。此时可以立刻用肥皂水清洗，能有效缓解瘙痒，也可喷洒花露水或涂抹风油精等加以改善。
二、湿疹：
若长期精神压力过大，可能诱发湿疹，主要表现为丘疹、患处皮肤瘙痒、红肿，还可能伴有糜烂、有明显浆液性渗出等情况。患者可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松软膏等药物进行改善，同时要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
三、接触性皮炎：
经常接触花粉、动物皮毛等刺激性物品可能诱发接触性皮炎，多数患者会出现红色丘疹、皮肤瘙痒等症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行改善，同时要远离花粉、动物皮毛等刺激性物品，避免接触已知过敏原。
此外，也可能是荨麻疹等疾病导致，建议患者及时到医院就诊，采取针对性措施治疗。
总结提示：身上痒一抓就起疙瘩要明确具体原因，针对不同原因采取不同处理方法，如蚊虫叮咬可通过清洗、涂抹相关物品缓解；湿疹和接触性皮炎需遵医嘱用药并做好日常护理，必要时就医进一步诊治。