孕期身上痒主要原因包括妊娠痒疹、孕期蛋白质食物食用过多以及过敏等，可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解症状。
孕期身上痒的具体原因如下：
一、妊娠痒疹。这与孕期体内激素水平改变有关，会使皮肤上出现红色丘疹且痒，这种症状通常持续3个月左右会逐渐消失，也有部分会持续整个孕期。
二、食用蛋白质过多。在孕初期，很多准妈妈为了补充营养，会食用蛋白含量高的食物或之前没吃过的食物。
三、过敏。可能是在怀孕期间出现皮肤过敏，比如因吃某些食物，或者受环境因素诱发过敏性皮炎、荨麻疹等，从而导致身上出现瘙痒。
孕期身上痒的解决办法如下：
一、饮食方面。饮食保持清淡，减少辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物以及海鲜食品的摄入。
二、生活方面。要注意勤换内衣，选择穿棉质内衣，避免使用挠抓、刺激性的清洁液，保持全身的清洁和卫生。
三、药物方面。可涂抹维生素E软膏、硼酸氧化锌软膏、丁苯羧酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏等。不过上述药物需要在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量和疗程使用，不可盲目自行用药。
总之，当孕期出现身上痒的情况时，要明确具体原因，然后采取相应的措施来改善，必要时应及时就医，在医生指导下进行妥善处理。