减肥者通过饭前或饭后吃猕猴桃，或喝猕猴桃汁，可达到一定减肥效果。猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，利于消化、排毒及降低胆固醇。对于多数减肥者，饭前吃可增加饱腹感以减少食物摄入，饭后吃能增加胃酸分泌促进胃肠蠕动，改善消化不良、便秘等，实现减肥。还可榨汁喝，能补充水分和提供能量满足日常所需。但中医认为其性寒，脾胃虚寒者、尿频者等应慎吃。减肥者日常还应适当锻炼。若减肥效果不佳，可去医院中医科，遵医嘱采用经络减肥、拔罐减肥、针灸减肥等方式治疗。
一、减肥方式
1.饭前饭后吃猕猴桃：
(1)饭前吃猕猴桃，能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
(2)饭后吃猕猴桃，可增加胃酸的分泌量，促进胃肠蠕动，对消化不良、便秘等情况有改善作用，进而达到减肥效果。
2.榨猕猴桃汁：可以补充身体的水分，提供能量，满足人体日常生理需要。
二、猕猴桃的特点
猕猴桃含有丰富的维生素C及膳食纤维，具有帮助消化、排毒以及降低胆固醇含量的作用。
三、食用注意事项
中医认为猕猴桃性寒，脾胃虚寒者、尿频者等人群应谨慎食用。
四、其他方面
减肥者在日常生活中还应适当进行身体锻炼，有利于达到科学减肥的效果。如果减肥效果不理想，可以前往医院的中医科，遵医嘱采用经络减肥、拔罐减肥、针灸减肥等方式进行治疗。
总之，减肥者可通过食用猕猴桃等方式来帮助减肥，但要注意相关人群的食用禁忌，同时配合适当锻炼，若效果不佳可考虑采用专业的医疗减肥方式。