预防发烧的方法主要有以下7步：增加户外活动时间、衣着要适当、吃好早餐、饭前饭后勤洗手、保持温度相对恒定、着凉后采取措施、家里有人感冒立即隔离。
一、增加户外活动时间：相关调查结果显示，坚持进行户外活动的儿童，其患感冒的几率明显低于户外活动少的孩子。经常到户外锻炼，能让孩子呼吸新鲜空气，接受阳光照射，有助于增强身体抵抗力。
二、衣着要适当：给孩子穿衣切勿骤增或骤减。部分父母因担心孩子受冻，给孩子穿戴过厚过多衣物，甚至过早穿上棉衣，结果往往适得其反，这样反而更容易让孩子感冒。应根据实际情况合理增减衣物，以孩子感觉舒适为宜。
三、吃好早餐：让孩子吃好早餐，体内产生足够热量可提升御寒能力。早餐应包含丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，为孩子一天的活动提供充足能量。
四、饭前饭后勤洗手：孩子在吃东西前一定要先把手洗干净。大人给孩子食物时也不应直接用手拿，以严防经食物传播感冒。良好的洗手习惯能有效减少病菌的传播。
五、保持温度相对恒定：室内温度变化过大，会增加儿童患感冒的机会。要尽量使室内温度保持在一个相对稳定的状态，避免忽冷忽热。
六、着凉之后，采取措施：孩子着凉受寒后，应马上到温暖的室内或炕上暖和一会儿，同时可以喝些热茶、热汤或牛奶，如果能喝些姜汤则效果更好。通过这些措施可以帮助孩子缓解不适，预防感冒的发生。
七、家里有人感冒、立即隔离：家里有人感冒时，应禁止病人与孩子直接接触，尤其不能面对面坐着，也不可同床睡觉。这样可以有效避免病毒传播给孩子，降低孩子感染的风险。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上预防发烧等疾病的发生，有利于孩子的健康成长。