调整生活作息、饮食调理、体育锻炼等可预防感冒。
一、调整生活作息：日常生活中要对生活作息进行合理调整。首先，一定要保证充足的睡眠，绝对不能长时间熬夜，因为充足的睡眠有助于身体恢复良好状态，维持正常的生理机能。其次，保持规律的作息极其重要，这样有利于促进身体的新陈代谢和血液循环，从而能有效降低患感冒等疾病的几率。
二、饮食调理：患者需要精心做好饮食方面的安排。要确保饮食的多样化，多食用新鲜的蔬菜、水果、粗粮、瘦肉、蛋类、奶制品等食物。蔬菜和水果富含维生素和各种营养物质，能为身体提供必需的养分；粗粮有助于促进消化；瘦肉、蛋类、奶制品等则能补充蛋白质等重要营养成分。合理的饮食不仅对身体健康大有益处，而且在预防感冒方面也能发挥积极作用。
三、体育锻炼：平时应经常到户外开展体育锻炼活动，例如跑步、打羽毛球、打篮球等。这些运动能够增强身体素质，起到强身健体的效果，同时还能够显著降低疾病的发生率，进而达到预防感冒的目的。但需要注意的是，体育锻炼必须长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网，只有持之以恒才能真正收获良好的效果。
此外，还可以通过注意保暖、多喝水、中药调理等多种方式来预防感冒。
总之，通过多种方式的综合运用，能够更好地预防感冒的发生，保持身体的健康状态。