“睡觉起来腰疼背疼，起床就好了”这种情况可能与多种因素有关。一般来说，这种情况有一定比例可能是因为床垫不合适等因素引起。比如，有研究发现约30%左右的人可能因床垫问题出现晨起腰背痛。
可能的原因 - 床垫因素
床垫过软： 过软的床垫无法给身体提供良好的支撑，睡觉时脊柱处于扭曲状态，容易导致腰部和背部肌肉劳损，晨起时就会感觉疼，起床活动后，肌肉得到一定放松，疼痛缓解。床垫过硬： 过硬的床垫会使身体与床垫接触部位压力过大，血液循环不畅，也容易引发腰背部疼痛，起床活动后，血液循环改善，疼痛减轻。
可能的原因 - 睡姿问题
长期不良睡姿： 有些人习惯趴着睡或者一侧身过度弯曲的睡姿，睡觉时腰部和背部肌肉一直处于紧张状态，经过一晚上的压迫，晨起就会疼痛。比如，长期趴着睡的人，脊柱无法保持正常生理曲度，腰背部肌肉持续受力，容易出现晨起疼痛。睡姿改变不适应： 偶尔改变睡姿后，身体还未适应新的受力情况，也可能导致晨起腰背痛，起床活动后，身体逐渐调整适应，疼痛消失。
可能的原因 - 腰部肌肉劳损
长期劳累： 白天长时间站立、久坐或者从事重体力劳动，会使腰部肌肉处于紧张状态，积累了过多乳酸等代谢产物，睡觉时肌肉放松，代谢产物刺激神经，就会引起疼痛，起床活动后，血液循环加快，代谢产物被带走，疼痛缓解。比如，长期伏案工作的人，腰部肌肉长期处于收缩状态，容易出现晨起腰背痛。运动过度： 运动时腰部肌肉过度拉伸或收缩，如果运动后没有充分放松，也会导致肌肉劳损，晨起出现腰背痛，起床活动后疼痛减轻。