产后抑郁可通过心理治疗、物理治疗、药物治疗来缓解症状，具体如下：
一、心理治疗：
1.支持性心理治疗：给予患者充分的安慰、支持、鼓励、理解和劝导等，能减轻抑郁症状，降低育儿焦虑，改善家庭婚姻关系。
2.认知行为治疗：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而调整情绪状态。
二、物理治疗：
1.经颅微电流刺激疗法：可直接调节大脑分泌，对改善抑郁病症相关的神经递质和激素有帮助，进而缓解抑郁情绪。
2.电休克疗法：在某些情况下可能会使用。
3.运动疗法：适当的运动有助于改善情绪。
4.音乐疗法：通过音乐来舒缓情绪。
5.饮食疗法：合理的饮食也能起到一定辅助作用。
三、药物治疗：可遵医嘱口服舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等抗抑郁药物，以改善抑郁情绪。
总结：产后抑郁的缓解方法多样，包括心理治疗的多种方式、多种物理治疗手段以及药物治疗等，可根据具体情况选择合适的方法进行综合治疗。