男性早泄可通过食物或药物来改善与缓解，要点如下：
一、食物方面：
1.可适当食用一些补肾固精的食物，像牛肉、黑芝麻、韭菜、黑豆、驴肉、枸杞子、牡蛎等。
2.同时要减少性生活频次，避免养成手淫习惯，如此有助于早泄症状更快地恢复。
二、药物方面：
1.可遵医嘱服用盐酸帕罗西丁片、舍曲林片等药物进行治疗，用药期间需定时到医院随访，必要时应随时调整药物用量。
2.也可服用中成药来治疗，例如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等，应按照中医师的医嘱用药。
总之，对于男性早泄问题，可从食物和药物两方面着手改善，同时要注意养成良好的生活习惯，用药需严格遵循医嘱并做好随访，根据具体情况调整治疗方案。