男性早泄可通过食物或药物来改善和缓解，要点如下：
一、食物：
1.可适当食用一些补肾固精的食物，如牛肉、黑芝麻、韭菜、黑豆、驴肉、枸杞子、牡蛎等。同时应减少性生活次数，避免养成手淫习惯，如此可促使早泄症状更快速地恢复。
二、药物：
1.可遵医嘱服用盐酸帕罗西丁片、舍曲林片等药物进行治疗，用药期间需定时到医院随访，必要时随时调整药物用量。
2.还可服用中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸等，建议严格按照中医师的医嘱用药。
尾段总结：总之，男性早泄可通过食用特定食物和服用相关药物来改善，在用药过程中要注意遵循医嘱并做好随访，以便根据实际情况调整治疗方案。同时，保持良好生活习惯对于早泄症状的缓解也很重要。