髌上囊及关节腔内积液可通过保守治疗、穿刺抽液、手术治疗等方式来缓解，对病情有益。具体如下：
一、保守治疗：当髌上囊及关节腔内积液量较少，且无明显不适症状时，可采用保守治疗来促使积液逐渐吸收。平时要注意多休息，可通过热敷的方式来促进膝关节的血液循环，这有助于积液吸收。也可借助按摩、针灸等方法来缓解，同时平时避免负重运动。
1.热敷：通过提升局部温度，改善血液循环，从而利于积液的消散。
2.按摩：能舒缓肌肉紧张，对积液吸收有一定帮助。
3.针灸：刺激相关穴位，可起到辅助治疗作用。
二、穿刺抽液：若髌上囊及关节腔内积液较多，则需要进行膝关节穿刺抽液，将积液抽取出来，之后可注入玻璃酸钠，能起到润滑膝关节的效果。在进行穿刺抽液时，必须严格注意无菌操作，以防感染。
1.穿刺抽液的操作过程：利用穿刺针进入关节腔抽取积液。
2.注入玻璃酸钠的作用：增强关节的润滑性。
三、手术治疗：对于较为严重的髌上囊及关节腔内积液患者，需要通过关节镜手术清理关节内积液，且要检查关节内有无半月板、软骨的损伤，避免关节内损伤再次导致髌上囊及关节腔内积液出现。
1.关节镜手术的方式：通过关节镜进行操作。
2.检查损伤的重要性：防止积液复发。
在治疗时务必选择正规的医疗机构，严格按照医生的指导进行操作，以确保病情能良好恢复。