左脚膝盖痛的常见原因和处理方法如下：
1.外伤：如果有明确的外伤史，如扭伤、撞伤等，可能导致膝盖周围的组织损伤，引起疼痛。首先，应立即停止活动，避免进一步损伤。可以使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。24小时后可以改为热敷，促进血液循环。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果怀疑有骨折或韧带损伤，应及时就医，进行X光或磁共振成像（MRI）检查，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等关节炎性疾病也可能导致膝盖疼痛。除了疼痛，还可能伴有肿胀、僵硬、活动受限等症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体类抗炎药、镇痛药、抗风湿药等，以缓解疼痛和炎症。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛，改善关节功能。如果病情严重，影响关节功能，可能需要手术治疗。
3.半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，损伤后可能导致疼痛、肿胀、弹响等症状。如果症状较轻，可以通过休息、冷敷、佩戴支具等方法治疗。如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.滑囊炎：膝盖滑囊炎是滑囊的炎症，可能导致膝盖疼痛、肿胀。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、按摩、穿刺抽液等。如果滑囊炎反复发作，可能需要手术治疗。
5.其他原因：其他原因如髌骨软化症、韧带损伤、肌肉劳损等也可能导致膝盖疼痛。
总之，左脚膝盖痛的原因复杂，处理方法也因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，避免过度活动和劳累，保持良好的姿势，避免长时间下蹲、跪着等动作。