流产后胀奶疼痛可通过多种方法缓解，包括生活调理、口服药物等，若症状严重必要时还可使用吸奶器吸出乳汁。具体如下：
一、生活调理：要避免挤压乳房，饮食上保持清淡，不可食用脂肪含量高的食物，也不要喝各种滋补的汤，同时需选择宽松的内衣。早期流产后的胀奶经生活调理，通常3天左右症状可缓解。比如避免对乳房进行挤压能防止因挤压导致的乳腺损伤等问题；清淡饮食有助于减少乳汁分泌。
二、口服药物：适合于生活调理无效且症状明显的晚期流产后胀奶患者。可选择维生素B6或生麦芽口服，但服药方法和剂量应严格遵循医嘱。维生素B6具有调节体内激素水平的作用，生麦芽能抑制泌乳素分泌，从而缓解胀奶。
三、吸奶器使用：如果乳汁分泌较多且局部有包块，可适当使用吸奶器吸出淤积的乳汁，但不可频繁使用。吸奶器能吸出多余乳汁，减轻乳房胀痛和硬块。
多数患者通过上述方法能缓解胀奶，但处理不当可能会引发急性乳腺炎，出现乳房红肿、体温升高等表现，这种情况多见于晚期流产后。一旦有急性乳腺炎的表现应及时就医检查，并在医生指导下使用阿莫西林、罗红霉素等抗生素治疗。总之，流产后胀奶疼痛需采取合适的方法处理，若有异常应及时就医。