中老年性生活早泄的原因通常有精神紧张、夫妻关系不和谐、睾丸炎、前列腺炎、包皮过长等。建议前往正规医院检查，并配合医生采取个体化治疗措施。具体如下：
一、精神紧张：在同房时过度紧张，会导致交感神经兴奋从而引起早泄。要缓解紧张情绪，可通过运动来改善，比如坚持跑步或游泳等。
1.跑步：可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于放松身心。
2.游泳：能让人放松肌肉和精神，减轻压力。
二、夫妻关系不和谐：夫妻关系不和谐、经常吵架，会使性生活受影响而导致早泄。要注意调节夫妻关系，同房前夫妻双方可进行安抚，这有助于提高性生活质量。
(1)沟通交流：增进彼此的理解和信任。
(2)共同兴趣：培养共同爱好，增进感情。
三、睾丸炎：多由细菌感染引起，可导致睾丸肿大疼痛，会引发早泄或血精等现象。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物治疗，以促进炎症消退。
1.阿莫西林胶囊：能起到抗菌作用。
2.头孢克肟片：可有效对抗细菌感染。
四、前列腺炎：可能因病原体感染或长期饮酒导致，会出现尿频、尿急或早泄等现象。可在医生指导下服用左氧氟沙星片、盐酸多西环素片等药物治疗，有抗菌消炎的功效。
1.左氧氟沙星片：对多种病原体有抑制作用。
2.盐酸多西环素片：能有效杀灭相关病菌。
五、包皮过长：一般由遗传或发育不良引起，可能导致龟头敏感而容易引起早泄，需要通过包皮环切术治疗，可改善包皮过长状况并降低龟头敏感度。
平时要注意加强营养补充，可多吃羊肉或狗肉等食物，能起到温补作用，利于病情恢复。
总之，中老年性生活早泄可能由多种原因导致，要明确原因后采取针对性的治疗措施，同时注意生活中的调理。