晚上吃草莓通常无法达到减肥的目的。每100克草莓的热量约为33千卡，相对而言热量较低，然而草莓只是食物，并不具备药物的减肥功效，所以晚上吃草莓一般难以实现减肥。而且，肥胖的关键原因在于摄入的热量超过了消耗的热量，若要实现减肥，根本方法是减少热量摄入并增加能量消耗。倘若减肥人士能够确保一天的摄入热量不超出消耗热量，同时再展开一些运动以适度消耗热量，通常就能够减肥，这与晚上具体吃什么关系并不大。要是想减肥，在日常生活中需注重饮食以清淡为主，要削减主食的摄入量，比如米面的摄取量都要比平常减少，少吃高脂肪食物，像烧烤、蛋糕等。可以适当进食一些新鲜的蔬菜、水果等；食用一些含热量以及脂肪较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜以及海带等，也可选择富含膳食纤维的食物，例如玉米、黑米、油菜、红薯等，以促进胃肠道蠕动，利于排便，这对减肥有一定益处。在减肥时除了控制饮食外，还应适当加强有氧运动，以使减肥效果更为显著，如进行慢跑、游泳、跳绳等运动，帮助消耗热量。
以下是详细阐述：
一、晚上吃草莓不能减肥的原因
1.草莓本身：虽热量不高，但只是食物，无减肥特效。
2.减肥本质：在于摄入与消耗热量的差值。
二、减肥的方法
1.控制热量：确保每日摄入不超消耗。
2.运动配合：进行如慢跑等有氧运动。
三、减肥期间的饮食注意
1.清淡为主：减少主食，少吃高脂肪食物。
2.具体食物选择：可吃蔬菜水果、低热量低脂肪食物、富含膳食纤维食物。
总之，晚上吃草莓难以减肥，减肥要综合考虑热量收支和饮食、运动等多方面因素。