怀孕后出现恶心、想吐时，可通过转移注意力、避免接触引起恶心的气味、饮食调节以及服用药物等方法来缓解症状。
一、转移注意力：当孕妇有恶心、想吐的情况时，可以选择看书或者聆听一些轻音乐，以此来转移注意力，这样能够有效缓解因恶心、想吐而带来的紧张情绪。
二、避免接触引起恶心的气味：部分孕妇对油烟味或者某些特定食物的气味较为敏感，一旦突然闻到这类气味，就容易产生恶心、想吐的症状，所以孕妇应尽量避免接触这些气味。
三、饮食调节：孕妇可以适当进食一些碱性食品，比如馒头、苏打水等，这些食物能够有效缓解恶心等症状。同时，要尽量减少空腹的时间。
四、服用药物：如果孕妇出现频繁的恶心和呕吐，必要时可进行输液治疗，同时给予维生素B6、铝碳酸镁等药物。不过，若孕妇出现恶心、想吐，应尽量减少服用药物，如果确实需要通过服用药物来缓解症状，在服药时一定要严格遵循医嘱，绝对不可自行随意服用，以免导致胎儿出现畸形的风险。
总之，孕妇面对恶心、想吐的情况时，可以根据自身具体情况选择合适的方法来缓解，在用药方面需格外谨慎。