腰间盘突出引起右腿酸痛，可通过多种方式来缓解，一般可通过物理治疗、药物辅助等方法改善。通常可以先尝试保守治疗，比如热敷就有一定效果，用温热的毛巾敷在右腿酸痛部位，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进血液循环，减轻酸痛感。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，对腰部进行牵引，一般每次牵引30分钟左右，每天1~2次。牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，从而缓解右腿酸痛。按摩推拿： 专业的按摩师进行腰部及腿部的按摩，按摩时要注意力度适中。比如按摩腰部的肾俞穴、委中穴等穴位，能起到一定的舒缓作用，但要避免暴力按摩，以免加重病情。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，能减轻炎症反应，缓解疼痛。一般成人每次服用0.3~0.6克，一天不超过1.2克，但要注意胃溃疡患者等慎用。神经营养药物： 甲钴胺片可营养神经，促进神经的修复。通常成人一次0.5毫克，一天3次，对因腰间盘突出压迫神经导致的右腿酸痛有一定帮助。
日常注意事项
姿势调整： 避免长时间弯腰劳作或久坐，坐的时候要保持正确的坐姿，腰部挺直，椅子要有良好的腰部支撑，坐30分钟左右就起来活动一下。站立时也要保持身体直立，减轻腰部压力。腰部保暖： 注意腰部保暖，避免受凉。可适当增添衣物，尤其是在寒冷天气或空调房里，腰部受凉可能会加重肌肉紧张，导致右腿酸痛加重。