经期血量少可能与多种因素有关，以下是一些可能有助于增加血量的食物推荐：
1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血，进而影响月经量。因此，经期可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，经期适量摄入蛋白质有助于维持身体的正常功能。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鱼类、虾类、蛋类、豆类等。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，从而提高铁的利用率。经期可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
4.温热的食物：经期可以适量吃一些温热的食物，如红糖水、姜汤、红枣等，有助于促进血液循环，缓解痛经等不适症状。
5.其他食物：此外，经期还可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
需要注意的是，食物只能在一定程度上帮助改善经期血量少的问题，如果经期血量过少，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，经期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。