牙齿里面的肉肿起来通常可以通过局部处理和药物辅助等方式消肿，一般可以先通过局部冷敷等方式尝试缓解。
局部处理方法
冰敷：
原理： 在牙齿肉肿起来的初期，比如24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位的脸颊外部，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。通过低温收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀。注意事项： 冰敷时要注意避免冻伤皮肤，可在冰袋和皮肤之间隔一层毛巾。
保持口腔清洁：
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行清洁。这样可以清除口腔内的食物残渣和细菌，防止感染加重肿胀。例如，选择刷毛较软、刷头较小的牙刷，能更好地清洁牙齿周围。使用漱口水： 可以使用含氯己定的漱口水，每天漱口3 - 4次。含氯己定的漱口水具有抗菌作用，能抑制口腔内细菌的生长繁殖，有助于减轻牙龈肿胀。但儿童不建议使用含酒精的漱口水，可选择儿童专用的温和漱口水。
药物辅助情况
抗生素类药物：
如果肿胀是由于细菌感染引起的，可能需要使用抗生素。比如阿莫西林，它属于青霉素类抗生素，对多种细菌有抑制作用。但使用前需要确认没有青霉素过敏史，一般成人每次可以服用0.5克左右，但具体使用需在医生指导下进行，因为儿童使用剂量不同，且需要根据感染程度来调整。
消肿止痛类药物：
像布洛芬缓释胶囊，它具有抗炎、消肿、止痛的作用。可以缓解牙齿肉肿引起的疼痛和肿胀，但布洛芬对胃肠道有一定刺激，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，而且儿童使用也需要在医生指导下，根据体重等情况来确定剂量。
饮食方面注意
避免刺激性食物：
肿胀期间要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物会刺激牙龈，加重肿胀和疼痛。也要避免过烫的食物，过烫的食物会进一步刺激肿胀的牙龈组织，不利于消肿。
多吃清淡软食：
可以多吃一些清淡的软食，如米粥、面条、豆腐等。米粥容易消化，不会对牙齿和牙龈造成过多负担；面条软烂，也便于咀嚼；豆腐富含蛋白质等营养物质，有助于身体恢复。例如，早餐可以喝一碗小米粥，搭配软嫩的豆腐脑，午餐吃软烂的面条，晚餐可以吃些煮得很软的蔬菜粥等。