牙齿最里面那块肉肿起来，多考虑是智齿冠周炎，一般可以通过局部处理、药物治疗等方式消肿，比如局部用3%过氧化氢溶液、生理盐水交替冲洗盲袋，通常需要持续冲洗2-3天左右能看到一定效果。
局部处理方法
用生理盐水冲洗： 可以准备生理盐水，用注射器抽取后，缓慢冲洗智齿周围肿胀的牙龈部位，每天冲洗2-3次。生理盐水能清洁创面，减少细菌滋生，帮助消肿。使用碘甘油： 用小棉球蘸取适量碘甘油，涂在智齿与肿胀牙龈的缝隙处，每天涂抹2-3次。碘甘油有杀菌、收敛的作用，能缓解炎症和肿胀。
药物辅助治疗
口服抗生素： 可以选择头孢类抗生素，如头孢拉定，如果不过敏的话，一般成人每次可以服用0.25-0.5克，一天服用3-4次。不过具体用药需遵医嘱，儿童和孕妇等特殊人群用药要格外谨慎，需医生评估后选择合适药物。吃非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊也能起到消肿止痛的作用，成人一般每次服用0.3-0.6克，间隔4-6小时可以重复用药一次，但24小时内服用不要超过2.4克。不过有消化道溃疡等病史的人要慎用。
日常注意事项
保持口腔清洁： 饭后一定要及时漱口，最好使用淡盐水漱口，每天漱口3-4次。淡盐水有一定的杀菌消炎作用，能帮助清洁口腔，减少食物残渣在口腔内残留，避免加重肿胀。调整饮食： 这段时间要吃清淡易消化的食物，比如软面条、米粥等，避免吃辛辣、油腻、坚硬的食物，像辣椒、油炸食品、坚果等，这些食物可能会刺激肿胀的牙龈，导致肿胀加重。