关键点：可通过自我观察、手指检查、医生检查、影像检查来判断自己有无扁桃体结石，扁桃体结石会有口臭等症状。
一、自我观察：仔细观察喉咙和口腔内部状况，自行判别是否存在扁桃体结石。一般来说，扁桃体结石相对容易被发现，能看到扁桃体表面存在小颗粒或白色、黄色沉淀物。同时，要留意自身是否有口臭、喉咙疼痛等表现。
二、用手指检查：用手指轻柔按压扁桃体，若感觉到有小颗粒样的物体，就可能是扁桃体结石。但需格外小心操作，因为这有可能引发扁桃体出血或感染。
三、医生检查：若自我观察和手指检查难以确定，可前往医院进行检查。医生能借助喉镜或口腔内窥镜等工具来检查扁桃体，从而确认是否存在结石。
四、影像检查：对于一些患者而言，其扁桃体结石较难观察到，这时可通过X光、CT等影像学手段来确定是否有扁桃体结石。
总结概况提示：文章介绍了判断自己是否有扁桃体结石的几种方法，包括自我观察、手指检查、医生检查和影像检查，还说明了扁桃体结石的症状和形成原因等相关信息。