扁桃体结石是一种隐藏的健康问题，以下是一些可以帮助你判断自己是否有扁桃体结石的方法：
1.自我观察：（一）面对镜子，张大嘴巴，发出“啊”的声音，观察扁桃体是否有黄色、白色的块状物。（二）观察是否有口臭，扁桃体结石会导致口臭，尤其是在早晨起床时。
2.触摸检查：（一）用手电筒照射口腔，用筷子或压舌板等压住舌头，然后触摸扁桃体，感受是否有硬块或凹凸不平的感觉。（二）吞咽口水时，感受是否有异物感或梗阻感。
3.医生诊断：如果自我检查后仍不确定，或者怀疑有扁桃体结石，应及时就医。医生可以通过口腔检查、喉镜等方式确诊，并根据具体情况给予相应的治疗建议。
需要注意的是，扁桃体结石通常不会引起明显的症状，但如果结石较大或数量较多，可能会导致口臭、吞咽困难、喉咙疼痛等问题。此外，扁桃体结石也可能是某些疾病的表现，如扁桃体炎、慢性咽炎等。因此，如果发现自己有扁桃体结石或相关症状，应及时就医，以便明确诊断和治疗。