虫牙洞里长了一块肉，通常是因为长期龋坏刺激导致牙龈息肉、牙髓息肉等情况。首先要及时就医，一般需要通过牙科治疗来解决。
就医检查很关键
当发现虫牙洞里有肉时，应尽快到口腔科就诊。医生会通过口腔检查，比如用探针探查洞的深度、范围，还可能借助 X 光片来了解牙齿龋坏累及的程度以及周围牙槽骨的情况等。通常在就诊后的1 - 2天内就能完成初步的检查评估。
治疗方式有哪些
补牙处理
如果是牙龈息肉，且龋洞周围牙齿还有保留价值，医生可能会先去除龋洞内的腐质等不良组织，然后进行补牙操作。一般补牙材料有树脂等，补牙后要注意短期内避免用患侧咀嚼硬物，大概在补牙后的1 - 2周内要观察牙齿有无不适。
根管治疗
要是牙髓息肉，说明牙髓可能已经受到感染，这种情况往往需要做根管治疗。根管治疗一般需要就诊2 - 3次。第一次是开髓引流，缓解疼痛；第二次是清理、消毒根管；第三次是填充根管并做牙冠修复。整个根管治疗过程可能需要1 - 2周左右的时间来完成各个步骤。
日常注意事项
保持口腔清洁
每天早晚要认真刷牙，刷牙时间不少于3分钟，要使用巴氏刷牙法。同时，饭后可以使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，每天至少漱口3次。
饮食方面
要避免吃辛辣、过冷过热的食物，这类食物容易刺激患牙。比如冰淇淋、辣椒等尽量不要吃。而且要减少吃甜食的频率，像糖果、蛋糕等含糖高的食物，因为糖分容易滋生细菌，加重牙齿龋坏情况。