鼻炎鼻痒可以通过一些方法来缓解，比如避免接触过敏原等。一般来说，可以先尝试非药物的方式来改善鼻痒症状。
一、避免接触过敏原
室内过敏原方面： 尘螨是常见的室内过敏原，要定期清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗床单、被套等，这样能有效杀死尘螨。对于宠物皮屑引发的鼻痒，尽量避免让宠物进入卧室，并且定期给宠物洗澡清洁。室外过敏原方面： 在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出时间，尤其是在花粉浓度高的时段，比如早上10点到下午4点。如果必须外出，要佩戴口罩，选择专业的防花粉口罩，能有效阻挡花粉进入鼻腔。
二、鼻腔清洗方法
生理盐水清洗： 可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗。一般来说，每天可以进行1 - 2次鼻腔冲洗。使用专门的鼻腔冲洗器，将生理盐水缓缓注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧鼻腔流出或者从口腔吐出。这样能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻痒症状。海盐水喷雾： 海盐水喷雾也是不错的选择，它比较方便携带。当鼻痒发作时，可以随时使用海盐水喷雾喷鼻，每次每个鼻孔喷2 - 3下，能快速缓解鼻痒。不过要注意，使用海盐水喷雾时要按照正确的方法，避免用力过猛导致不适。
三、药物缓解途径
抗组胺药物： 口服抗组胺药物可以缓解鼻痒症状，常见的有氯雷他定等。氯雷他定一般成人每天服用1次，每次10毫克。但是要注意，儿童服用抗组胺药物需要根据年龄和体重调整剂量，2岁以下儿童使用需在医生指导下进行。鼻用糖皮质激素： 鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，从而缓解鼻痒。例如糠酸莫米松鼻喷雾剂，成人每天1次，每侧鼻孔喷2下。不过，孕妇和哺乳期妇女使用需要谨慎，最好在医生评估后使用。