手脚发麻的原因可能有以下几点：
1.神经病变：糖尿病、神经炎、胸廓出口综合征等疾病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
2.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血等脑血管疾病会影响大脑对四肢的神经支配，导致手脚发麻。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，引起上肢麻木无力。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢麻木无力。
5.营养不良：缺乏维生素B12、维生素E等营养素可能导致周围神经炎，引起手脚麻木。
6.中毒：某些药物、重金属、化学毒物等中毒可能损害周围神经，导致手脚麻木。
7.其他：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经卡压性疾病，以及自主神经功能紊乱、贫血、内分泌疾病等也可能引起手脚麻木。
如果经常出现手脚发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、血脂、颈椎磁共振、腰椎磁共振等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等，适当进行颈部、腰部的伸展运动。此外，还应注意饮食均衡，避免过度饮酒、吸烟等。