人流后身体虚弱，免疫力下降，容易受到风寒的侵袭，出现关节痛、头痛等症状。以下是一些缓解人流后受风受凉的方法：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免着凉。尤其是头部、颈部和脚部的保暖，可以戴帽子、围巾和穿厚袜子。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的关节或部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩受风受凉的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.饮食调理：多吃温热的食物，如姜汤、红糖水、红枣等，有助于驱寒保暖。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。
6.避免接触冷水：尽量避免接触冷水，如洗手、洗脸、洗衣服等，以免加重症状。
7.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如中药调理、针灸等。
此外，人流后还需要注意以下几点：
1.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
2.禁止性生活：人流后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
3.观察出血情况：注意观察阴道出血的量和颜色，如果出血量过多或时间过长，应及时就医。
4.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解身体的恢复情况。
需要注意的是，每个人的体质不同，对风寒的反应也不同。如果出现严重的不适或症状持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，在人流后要注意休息和营养，保持良好的心态，有助于身体的恢复。