常吃苹果对身体主要有以下好处：
一、提高身体免疫力：苹果富含糖类、多种维生素、矿物质、少量蛋白质、脂肪等营养成分，这些营养物质容易被人体消化吸收，能为人体补充丰富营养。适量食用苹果，对于各种疾病引起的抵抗力下降症状有缓解作用，在一定程度上可以有效提高身体免疫力。
二、预防便秘：苹果中含有大量的膳食纤维以及维生素C。常吃苹果通常能起到预防便秘的效果，因为其可以促进肠胃蠕动速度，进而能够有效地缓解便秘所引发的相关症状。
三、美容养颜：苹果中含有大量水分和各种保湿因子。常吃苹果对身体具有美容养颜的作用，适量摄入不仅能抑制皮肤中黑色素的沉着，使皮肤保持湿润状态，而且还能排除肠道中积存的大量毒素，从而帮助实现美容养颜的功效。
总之，常吃苹果能在免疫力提升、便秘预防以及美容养颜等方面给身体带来诸多益处。