每天吃苹果对身体有很多好处，包括：
1.提供维生素和矿物质：苹果富含维生素C、维生素K、纤维素、钾等营养素，有助于维持身体健康。
2.促进消化：苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.控制体重：苹果富含纤维，可增加饱腹感，有助于控制食欲，从而有助于控制体重。
4.降低胆固醇：苹果中的植物化学物质有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心脏病的风险。
5.预防癌症：苹果中的抗氧化剂有助于预防某些癌症的发生。
6.保护牙齿：苹果中的苹果酸有助于防止牙齿腐烂。
需要注意的是，苹果富含天然糖分，因此糖尿病患者应适量食用。此外，苹果的果核中含有少量的氰化物，但这些氰化物的含量通常很低，不会对健康造成严重影响。但为了安全起见，应将果核去除后再食用。