月子里可以吃豆腐且不会回奶。豆腐营养丰富，内有人体所需多种微量元素以及丰富优质蛋白。
一、在月子期间，产妇食用豆腐或豆制品，能助力补充蛋白质以恢复身体。其含有的丰富钙质，多吃可补钙并提高免疫力。
二、对于奶水少的产妇，喝鲫鱼豆腐汤对下奶有帮助。
三、然而，虽豆腐有好处，但不可过量食用。因为其富含蛋白质，一次过多食用会阻碍人体对铁的吸收，还可能引发腹胀、腹泻等症状。月子里的饮食结构应多样化，蛋白质、微量元素等要均衡摄入，这样才利于身体恢复。
总之，月子里吃豆腐有诸多益处，但要注意适量，同时保证饮食的多样化和均衡，以促进身体更好地恢复。