瘦的人要想增加体重，通常可采取科学饮食、适量运动以及中药调理等方式来加强身体营养吸收。
一、科学饮食：
1.要养成规律且健康的饮食习惯，切不可暴饮暴食。
2.多摄入富含优质蛋白的食物，比如肉类，其富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分；鸡蛋，含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等；豆制品，能提供优质植物蛋白以及多种维生素和矿物质等。
3.还要多食用新鲜的蔬菜水果，它们能提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。
二、适量运动：
1.配合如慢跑、打球、游泳、跳操等适量的运动。
2.这些运动有利于促进新陈代谢，加快肠胃蠕动，从而促进消化吸收。
3.运动应注意循序渐进且长期坚持，这样对增加体重能起到一定的辅助作用。
三、中药调理：
1.从中医角度看，人体偏瘦主要是由于脾胃运化功能下降，致使食物消化和吸收不充分引起的。
2.可遵医嘱口服参苓白术散这类具有健脾益气作用的药物，来改善脾胃运化功能，能缓解体倦神疲、脘腹痞闷、食少难消等状况，进而促进食物的消化和吸收。
总之，瘦的人通过以上科学合理的方式，有助于更好地实现体重增加的目标。