瘦人想变胖，可从以下几个方面进行调理：
1.调整饮食：
增加进餐次数：每天可安排5-6餐，以更好地消化和吸收食物中的营养。
保证食物摄入：均衡饮食，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量。增加高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、奶制品、蛋类、坚果等。
注意消化吸收：避免过多食用难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等。同时，可适当补充益生菌，有助于改善肠道消化吸收功能。
2.增加运动量：
适度锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每周进行3-5次，每次30分钟以上的运动，以增加肌肉量。
力量训练：进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉质量。
注意休息：运动后要给身体足够的休息时间，以促进肌肉恢复和生长。
3.保持良好的生活习惯：
保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。
减少压力：学会放松和减压，避免长期处于紧张和高压状态，因为压力可能导致身体分解代谢增加。
定期体检：如果身体存在健康问题，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，应及时就医治疗，以恢复正常体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，因此在进行调理前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，健康的增重需要时间和耐心，不要急于求成，保持积极的心态，坚持健康的生活方式，才能达到理想的体重。