失眠、早醒的原因诸多，主要有以下这些：
一、不良生活习惯：
1.不规律作息引发生物钟紊乱。
2.睡前观看刺激性、兴奋性的书籍、电视剧、电影，导致精神紧张。
3.睡前食用刺激性食物，如辛辣食物等，从而可能引起失眠、早醒以及困乏等症状。针对这种情况，建议患者通过改变生活方式来缓解，像是保持规律作息，选择清淡饮食等。
二、心理因素：
若患者本身性格内向，加上近期工作、生活压力较大，存在紧张、焦虑情绪等，那么也可能出现失眠、早醒、焦虑等状况。这种情形下建议患者做好自我调节，让自己保持愉悦的心情，放开胸怀、放宽心态。
三、躯体疾病因素：
因为患者躯体患有某种疾病，像甲状腺结节、胃炎或者肿瘤性疾病等，都有可能出现失眠、入睡困难、早醒、焦虑等表现。此时需要正确认识疾病，积极配合医生进行治疗。
尾段总结：总的来说，引起失眠和早醒的原因包括不良生活习惯、心理因素以及躯体疾病因素。应根据具体情况采取相应措施来改善，如改变生活方式、做好心理调节、积极治疗相关疾病等。