四个月的宝宝肚子胀可以先通过调整喂养方式来改善。比如喂奶时要注意正确的姿势，避免宝宝吸入过多空气，每次喂奶后轻轻拍嗝，一般拍嗝3-5分钟左右。
观察腹胀情况
观察伴随症状：要留意宝宝肚子胀时是否伴有呕吐、腹泻、精神不佳等情况。如果只是单纯肚子稍微鼓一些，精神状态好，饮食正常，可能问题不大；但如果同时有频繁呕吐，甚至吐出黄绿色胆汁样物质，或者腹泻严重，每天大便次数很多且性状异常，就要引起重视。观察腹胀程度：可以用手轻轻触摸宝宝腹部，感受腹胀是轻度、中度还是重度。轻度腹胀可能只是腹部稍微比平时饱满，中度腹胀腹部明显隆起，重度腹胀可能肚皮发亮，宝宝哭闹不安。
排查腹胀原因
喂养因素：除了吸入空气，喂奶量过多也可能导致肚子胀。四个月宝宝胃容量有限，一般一次喂奶量在120-180毫升左右，如果超过这个量就容易引起腹胀。另外，奶粉冲泡不合适，比如浓度过高或过低，也可能影响宝宝消化，导致腹胀。消化功能不成熟：四个月的宝宝消化系统还没发育完善，胃肠蠕动相对较慢，消化酶分泌也不够充足，对食物的消化能力较弱，容易出现肚子胀的情况。比如吃进去的奶或辅食不能及时消化，在肠道内发酵产气，就会引起腹胀。
尝试缓解腹胀方法
腹部按摩：可以在宝宝空腹时，以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩5-10分钟左右，每天可以按摩2-3次。按摩时力度要适中，通过按摩可以促进肠道蠕动，帮助气体排出，缓解腹胀。热敷腹部：可以用温热的毛巾（温度控制在38-40℃左右）敷在宝宝腹部，但要注意避免烫伤宝宝皮肤。热敷能促进局部血液循环，一定程度上缓解肚子胀的情况。不过如果宝宝皮肤有破损或对热敷不耐受就不能用。