早上醒来流鼻血可能由多种原因引起，比如空气干燥时，鼻腔黏膜容易干裂出血，据统计，有超过40%的鼻出血与环境干燥有关。
常见引发原因
鼻腔局部因素： 鼻黏膜干燥是常见原因之一，尤其是在秋冬季节，空气湿度低，鼻腔黏膜水分流失快，就容易破裂出血。还有鼻部外伤，比如不小心撞到鼻子，或者用力擤鼻涕等，都可能损伤鼻黏膜导致出血。另外，鼻腔炎症如鼻炎、鼻窦炎等，会使鼻黏膜充血水肿，也容易引发鼻出血。全身因素影响： 高血压患者如果血压控制不稳定，血压升高时可能导致鼻腔血管破裂出血。血液系统疾病也可能引起流鼻血，像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能受影响，就容易反复鼻出血。还有维生素缺乏，比如缺乏维生素C、维生素K等，会影响血管的正常功能，增加鼻出血的风险。
应对及预防措施
局部处理方法： 当早上醒来流鼻血时，首先可以采取简单的止血措施，比如坐下，身体稍微前倾，用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，同时可以用冷水冷敷额头或颈部，帮助收缩血管止血。如果出血较多或持续不止，要及时就医。环境调节方面： 保持室内空气湿润很重要，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%~60%左右。在干燥季节，比如冬季，可以适当增加室内的湿度。另外，要避免用力擤鼻涕和挖鼻孔，减少对鼻黏膜的刺激。全身健康维护： 高血压患者要按时服用降压药物，定期监测血压，将血压控制在稳定范围内。对于有血液系统疾病或维生素缺乏的患者，要积极治疗原发疾病，补充相应的维生素等营养物质。比如缺乏维生素C的人，可以多吃柑橘、草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果。