手脚冰凉可能由多种原因引起。一般来说，约50%的女性容易出现手脚冰凉的情况，这与女性的生理特点有关。
生理因素导致的手脚冰凉
激素变化：女性在月经周期、孕期等特殊时期，体内激素水平会发生变化。例如，在经期，雌激素水平波动可能影响血管收缩和舒张功能，导致血液循环不畅，进而出现手脚冰凉。孕期时，身体为了供应胎儿营养，血液循环量增加，但外周血管可能相对供血不足，也会引起手脚冰凉。代谢率差异：一般来说，男性的基础代谢率比女性略高，因为男性肌肉含量相对较多，而肌肉代谢比脂肪活跃。所以女性相对更容易出现手脚冰凉，尤其是在寒冷环境下，女性的产热可能相对不足，导致手脚温度较低。
疾病因素引发的手脚冰凉
贫血：当人体存在贫血问题时，血液携带氧气的能力下降。例如，缺铁性贫血患者，由于血红蛋白减少，血液运输氧的功能减弱，导致组织器官供氧不足，机体产热减少，就容易出现手脚冰凉的现象。一般外周血红蛋白浓度低于正常范围时，就可能出现这种情况。甲状腺功能减退：甲状腺激素可以促进机体的新陈代谢，增加产热。如果甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，产热减少，患者就会出现手脚冰凉、怕冷等症状，同时还可能伴有乏力、精神萎靡等表现。
环境及生活方式造成的手脚冰凉
寒冷环境影响：当处于寒冷的环境中时，如冬季在没有足够保暖措施的室外，人体为了减少热量散失，外周血管会收缩，尤其是四肢末端的血管。如果血管收缩过于明显，就会导致手脚的血液供应减少，从而出现手脚冰凉。一般在环境温度低于10℃时，这种情况更容易发生。缺乏运动：长期缺乏运动的人，身体的血液循环会相对缓慢。因为运动可以促进血液循环，当运动量过少时，心脏的泵血功能不能得到有效锻炼，血液流动速度减慢，四肢末梢的血液循环就会变差，进而出现手脚冰凉。例如，长时间久坐不动的人，就比较容易出现这种情况。