手脚冰凉可能由多种原因引起。一般来说，人体约有15%的人属于生理性手脚冰凉，这类人群多因末梢血液循环较差，比如女性相对男性更易出现，尤其是青春期女性，由于激素变化影响血管收缩舒张，就容易手脚冰凉。
生理性因素导致的手脚冰凉
体质原因： 像一些体质偏虚寒的人，基础代谢率相对较低，产热较少，就容易手脚冰凉。比如女性中，很多气血不足的人，血液循环相对缓慢，就会出现这种情况。环境因素： 在寒冷的环境中，如果没有做好保暖措施，人体为了减少热量散失，外周血管会收缩，导致手脚血液供应减少，从而出现冰凉现象。比如在气温低于10℃的环境中暴露时间较长时，就容易出现。
病理性因素导致的手脚冰凉
贫血： 当人体存在贫血问题时，血液携带氧气的能力下降，全身组织器官供氧不足，产热也会相应减少，就会出现手脚冰凉的情况。一般血红蛋白浓度低于110g/L（女性）时，就可能有贫血相关表现，包括手脚冰凉。甲状腺功能减退： 甲状腺激素可以促进新陈代谢，增加产热。如果甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，产热减少，就会出现手脚冰凉的症状，同时还可能伴有乏力、怕冷、体重增加等表现。
疾病之外的其他影响因素
饮食方面： 如果长期挑食、节食，摄入营养不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素等，会影响身体的正常代谢，也可能导致手脚冰凉。比如长期只吃很少量的食物，营养不均衡时。运动过少： 运动量不足会使身体的血液循环不畅，新陈代谢缓慢，产热减少，进而出现手脚冰凉的情况。长期久坐不动的人就比较容易出现这种状况。