生完小孩腰痛可能由过度劳累、肌肉拉伤、腹肌松弛、腰椎间盘突出症、盆腔炎等引发，可通过日常护理或药物治疗来改善。
一、过度劳累：分娩过程会使身体极为劳累，易引发腰肌劳损从而导致腰疼。对此需多加休息，同时可对腰部局部进行按摩，以缓解不适。
二、肌肉拉伤：分娩时用力过猛可能导致腰部肌肉拉伤，进而引起疼痛。这种情况可对局部进行热敷，其能促进血液循环，减轻疼痛症状。
三、腹肌松弛：产后易出现腹肌松弛，会引发腰酸或腰疼现象。此时要注意充分休息，也可适当进行一些功能锻炼来帮助恢复。
四、腰椎间盘突出症：可能因椎间盘退行性改变或长时间弯腰等引起，会造成腰疼以及活动受限等表现。可遵医嘱服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
五、盆腔炎：多由病原体感染导致，会使盆腔充血，进而引起腰痛以及白带异常等情况。需在医生指导下服用头孢克肟片、头孢呋辛酯片等药物。
如果腰痛较为严重，应及时到医院进行检查。同时，平时还要注重加强护理。
总之，产后腰痛的原因多样，要根据具体情况选择合适的应对方法，必要时应及时就医。