生完孩子腰痛的原因包括生孩子时腰椎持续受力、子宫收缩以及腰椎间盘突出症等，需根据具体情况进行针对性处理。
一、生孩子时腰椎持续受力：女性生产过程中腰椎会长时间承受力量，导致局部肌肉长时间处于紧张状态，产后这种紧绷状态若不能有效缓解，就容易引发疼痛。对此，可以采用按摩的方法来舒缓，也可适当进行热敷，通常一段时间后可有所恢复。
二、子宫收缩：生完孩子后体内激素水平改变，会出现子宫收缩现象，此时常伴有显著腹痛，也可能会放射到腰部。一般等子宫恢复后会有所缓解，若有明显不适症状，可适当进行按摩。
三、腰椎间盘突出症：怀孕时若不注意休息或长时间弯腰从事劳累体力活动，会增加患腰椎间盘突出症的风险，产后腰痛程度往往更为明显。早期可通过牵引治疗来改善，也可运用神经松解减压术进行治疗。
总之，生完孩子后腰痛可能由多种原因引起，应明确具体原因后选择合适的方法来缓解或治疗。