腰椎滑脱症是因先天发育不良、损伤、外伤以及退变致腰椎骨性连接不良，进而使上位椎体与下位椎体出现相对位置移动，其临床症状常见腰骶部疼痛、间歇性跛行和坐骨神经痛等。部分病人症状严重需手术治疗，术后应按不同时间节点进行科学康复锻炼：
一、踝泵训练：患者取卧位，用力弯曲、伸直踝关节，屈曲时坚持3至5秒再放松。术后1天即可开始，每小时1次，每次30个。
二、股四头肌训练：与踝泵训练同时进行，双腿伸直，脚掌与床面呈90°，绷紧大腿肌肉，缓慢匀速抬起伤腿约30厘米，坚持3秒后慢慢放下。
三、五点支撑训练：术后1周进行。患者取卧位，两脚分开且双腿弯曲与肩同宽，双臂弯曲呈90°且前臂与床面垂直，以脚跟、双肘和头部为支点，用力抬起骨盆和胸腹部，尽量使胸腹部与膝关节呈直线，支撑时间依自身情况定。
四、三点支撑训练：强度大于五点支撑，患者以双足跟及头部为支点做仰卧挺腹动作，可更好锻炼腰椎肌肉。
五、小燕飞训练：术后1个月开展。患者取俯卧位，以腰腹部为支撑点，双手放身体两边自然放松，用力抬起上半身和下半身尽量离开床面并保持姿势，达能坚持极限再放下。每次锻炼强度和频率以自身可承受为准。
特别提示：
1.锻炼应动作缓慢且持续有力，逐渐加力。
2.锻炼要遵循循序渐进原则，时间由短到长，次数由少到多，力量逐渐增大。
3.禁止动作过大、用力过猛、强行锻炼，以防造成骨折或筋膜损伤。