长青春痘时有些水果是需要谨慎食用的，比如含糖量高的水果。一般来说，像榴莲这类水果，其含糖量较高，过多食用可能会加重皮脂腺分泌油脂，从而加重青春痘的状况。
高糖水果：荔枝不宜多吃
荔枝属于高糖水果，食用后会使血糖迅速升高，进而刺激胰岛素分泌，促进皮脂腺过度分泌油脂，增加长青春痘的风险。龙眼也需适量，龙眼含糖量较高，过量食用同样可能影响体内内分泌平衡，对青春痘的恢复不利。
温热性水果：芒果要控制量
芒果是温热性水果，食用过多容易导致体内火气旺盛，引发内分泌失调，使得皮脂腺分泌异常，加重青春痘的症状。桃子也需注意，部分人食用桃子后可能会出现上火现象，进而影响皮肤状态，加重青春痘情况。
热带水果：菠萝需谨慎
菠萝中含有一些特殊成分，可能会引起部分人的过敏反应，而过敏也可能间接导致青春痘问题加重。榴莲不仅含糖高还是温热性，它富含的营养成分在过量摄入时，会打破身体的内分泌和油脂分泌平衡，对长青春痘的皮肤产生不良影响。