长痘痘适合吃的水果包括：
一、橙子：长痘痘的患者可适量食用橙子。橙子富含大量维生素C、维生素B、粗纤维、钙、铁等物质。适量食用能改善血液循环功能，促使局部细胞逐渐恢复正常，有助于局部皮肤尽快恢复。
1.维生素C：具有抗氧化作用，可帮助减少自由基对皮肤的损害。
2.维生素B：对皮肤的新陈代谢有积极影响。
3.粗纤维：有助于促进肠道蠕动，利于体内废物排出。
二、柚子：上火导致长痘痘时，患者可适当食用柚子来缓解。柚子属寒性食物，性寒、味甘、微酸，具有清热化痰、健脾消食的功效。
1.清热化痰：能减轻体内的热象，缓解因上火引起的痘痘。
2.健脾消食：有助于消化系统的正常运作。
三、柠檬：柠檬含有大量柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素C等物质，具有通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的功效。
1.通便：可促进排便，减少体内毒素积聚。
2.净化血液：有助于维持血液的健康状态。
3.美容养颜：对皮肤有好处，可缓解痘痘症状。
此外，长痘痘若由内分泌失调导致，患者可在医生叮嘱下使用药物治疗，如益母草颗粒、静心口服液等。
总之，长痘痘时可适当选择这些水果食用，同时根据具体情况合理治疗。